运动应选择低摩擦项目，如瑜伽、游泳（私人泳池）、快走，避免长时间骑行或动感单车，因坐垫反复压迫摩擦会加重皮损。务必穿着吸湿排汗、无侧缝的宽松运动裤，运动后立即用温水清洗外阴，不用肥皂搓揉，轻轻蘸干。可外涂保湿修复霜，并更换干爽衣物。运动时间不宜过长，出汗后及时用纸巾蘸汗，避免汗液浸渍诱发瘙痒。